强直性脊柱炎吃什么好?日常生活中饮食得当也可以改善病情，延缓疾病发展。

　　南通中山骨科医院专家给我们总结了下面几点：

　　1、强直患者应多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬果中所含的天然抗氧化剂有助于缓解炎症导致的关节疼痛，减轻炎症反应，当然也可以喝鲜榨蔬果汁。

　　2、干姜和生蒜可以减轻强脊患者的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

　　3、蜂蜜、富含不饱和脂肪酸的食物也对缓解关节僵硬、疼痛有较好的效果。

　　4、适量减少碳水化合物的摄入。国外科学家实验发现，在强脊患者中，低淀粉高蛋白饮食的实验组较普通饮食的对照组，其炎症普遍较轻。另外，不足的能量可以通过增加肉类、鱼类来补充。

　　5、多吃富含钙和维生素D的食物。钙质有助于强健骨骼，减少炎症对骨骼的影响，可多食用奶制品、豆制品等;维生素D有助于钙质的吸收，海鱼、动物肝脏、坚果等食物中含量较高，但是适当晒太阳才是获得维生素D好的选择。

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